W czasach, których żyjemy, każdy z nas codziennie ma ochotę na coś słodkiego. Jeśli gdzieś wyjeżdżamy lub jesteśmy poza domem, szukamy sklepu z jedzeniem. Nie zawsze mamy czas, aby udać się do swojej ulubionej restauracji, na swoje jedzenie, które mamy wybrane i uznane za najlepsze.
Udając się do sklepu, częstą rzeczą wybieraną przez ludzi są pączki. Przecież nie ma nic lepszego na szybki posiłek, który jest słodki. Pączki zazwyczaj pięknie i smacznie wyglądają. Biała polewa oraz kolorowe dodatki często zachęcają do kupna. Nawet jeśli docelowo nie idziemy po jedzenie do sklepu, to często obojętnie nie przechodzimy obok pysznych i smacznych pączusiów.
Jednak czy naprawdę pączki są tak świetnym rozwiązaniem?
Nie, odpowiedź jest prosta, ponieważ wygląd nie zawsze oznacza, że coś jest smaczne i zdrowe. Lukrowe polewy czy pączki tonące w czekoladzie nie są wartościowe. Kalorii owa polewa ma bardzo dużo. Ponadto kolorowe posypki to zazwyczaj niż innego niż zwykła chemia. Pączki zazwyczaj są smażone na niezwykle niezdrowym dla nas głębokim tłuszczu. Czekolada i inne nadzienia, jakie w sobie posiada, posiadają ogrom cukru. Pączek, mimo iż wygląda smacznie, jest bardzo złym produktem. Od czasu do czasu nic nam się nie stanie, jednak spożywając regularnie pączki, może to skutkować problemami z cukrem, oraz nadmierne spożywanie pączków może skutkować nabieraniem kilogramów na wadze.
W takim razie: Ile kalorii ma pączek?
Nie ma określonej liczby kalorii. Wartości kaloryczne się różnią. Duży wpływ na kaloryczność pączka ma jego wielkość. Są pączki małe, średnie lub duże. Zdecydowanie kaloryczność pączka zależy od sposobu, w jaki został on przyrządzony. Duży wpływ ma tutaj smażenie oraz pieczenie. Oprócz wielkości i rodzaju przyrządzania pączka wpływ na kaloryczność mają różnego rodzaju posypki oraz nadzienia. Pączek posiada od 200 do 400 kalorii. Jest to bardzo duża liczba, ponieważ licznik wzrasta wraz z dodatkami, jakie dany pączek posiada.
Pączek i jego dodatki oprócz tego, że stanowią bombę kaloryczną, to również dostarczają nam sporą dawkę cukru. Często na jednym pączku się nie kończy. Gwałtowny wzrostu cukru, a następnie szybki spadek potęguje w nas chęć zjedzenia jednego, a później kolejnego. W łatwy sposób sytuacja może uciec nam spod kontroli. Oprócz kalorii i ogromnej liczby cukru należy pamiętać, że taki pączek posiada również bardzo dużo tłuszczu. Pączki zdrowsze byłyby pieczone oraz pozbawione wszelkich dodatków. Jednak przecież nikt z nas nie chciałby jeść takich pączków, bo każdy, kto widzi pięknie wyglądającego pączka, chętnie ma ochotę po niego sięgnąć.
Jak można spalić kalorie po zjedzeniu pączka? Ilość spalanych kalorii po spożyciu pączka zależy od aktywności fizycznej, jaką chcemy zacząć uprawiać. Przykładowo bieganie zajmie nam 20 minut, odkurzanie 50 minut, a rozmowa przez telefon dwie godziny. Jeśli mamy wielką ochotę na pączka, warto, jest przeczytać różne przepisy na zdrowe pączki. Zdrowe pączki mogą się okazać dużo lepsze od tych kupnych. Kupne oprócz szkodliwych dodatków posiadają również ogromną liczbę konserwantów. W internecie można znaleźć wiele przepisów na temat zdrowych pączków.
Można przecież samemu zrobić sobie pyszne i pożywne słodkości. Sięgając po pączka, warto, jest sobie zadać pytanie: Czy warto ? Zjedzenie pączka ze sklepowej półki posiada bardzo dużą liczbę wad. Owszem nic nam się nie stanie po jednym pączku, ale jak wiadomo, zazwyczaj na jednym się nie kończy. W czasach, których żyjemy internet, jest bardzo popularny. To przecież z internetu dowiadujemy się o tym, co dzieje się na świecie oraz o informacjach z ostatniej chwili. Dlatego skorzystanie z przepisu z internetu jest bardzo dobrą opcją.
Jeśli nie jesteśmy przekonani do danego przepisu, warto, jest przeczytać opinie. Większość stron z przepisami ma możliwość napisania komentarza. Domowy sposób na zrobienie pączków, z pewnością pozbawi nas zbędnych kalorii, tłuszczów oraz cukrów. Przecież, zamiast białego cukru możemy zastosować miód pszczeli, a pączki upiec w piekarniku. Podsumowując, sięgając po pączka lepiej, jest zastanowić się, czy nie lepiej zrobić je samemu oszczędzając ilość pakowanych w siebie kalorii.
