niedziela, Styczeń 24, 2021

Zdrowie

Witamina D na odporność dla niemowląt i noworodków

Witamina D na odporność dla niemowląt i noworodków
Jednym z tematów, który często spędza sen z powiek młodym rodzicom, jest dziecięca odporność. W przypadku starszych dzieci możliwych sposobów na wspieranie układu odpornościowego jest dość dużo – od „hartowania” przez ruch na świeżym powietrzu do korzystnych zmian w diecie. Jak jednak można wspierać odporność najmłodszych, kilkutygodniowych czy kilkumiesięcznych maluszków? Odpowiedź brzmi – witamina D! Dla...

Jak zregenerować się po treningu?

Jak zregenerować się po treningu
Niezależnie od tego, czy trenujemy w domu, plenerze czy na siłowni, po treningu ważny jest odpoczynek i regeneracja. Mięśnie muszą mieć czas na relaks. Jak to zrobić? O co jeszcze zadbać podczas treningu i po nim? Podpowiadamy. Jak ćwiczyć, by nie nadwyrężyć mięśni? Najważniejszy jest umiar i stopniowe zwiększanie wysiłku. Jeśli dotąd nie trenowaliśmy, zacznijmy od...

ZOBACZ TEŻ

Na czym polega segregowanie śmieci?

Jak segregować śmieci? Odpowiedź na to pytanie jest znacznie prostsza niż myślisz! Poznaj nasze wskazówki dotyczące segregacji śmieci. Segregacja śmieci jest prostym i na szczęście coraz...

Dodatki do męskich stylizacji – styl klasyczny

Zwolennicy stylu klasycznego wiedzą, jak ważną rolę pełnią w nim dodatki i akcesoria – to one dopełniają każdą stylizację. Dzięki nim zyskuje ona szyku...

Jak zregenerować się po treningu?

Niezależnie od tego, czy trenujemy w domu, plenerze czy na siłowni, po treningu ważny jest odpoczynek i regeneracja. Mięśnie muszą mieć czas na relaks....

Jak łączyć ze sobą różne bransoletki na rękę?

Jeśli chcesz nosić różne bransoletki na rękę jednocześnie, pamiętaj o kilku prostych zasadach. Dzięki nim stworzysz niezwykłą kompozycję, która będzie nie tylko estetyczna i...

Witamina D na odporność dla niemowląt i noworodków

Jednym z tematów, który często spędza sen z powiek młodym rodzicom, jest dziecięca odporność. W przypadku starszych dzieci możliwych sposobów na wspieranie układu odpornościowego...